Nordic walking
Die Faszination der Berge wartet darauf, entdeckt zu werden… auch ohne Schnee! Unsere Gäste können an Nordic-Walking-Kursen teilnehmen. Diese Disziplin ist vollständig und für jeden geeignet und ermöglicht es, mit Hilfe von Stöcken zu gehen und gleichzeitig die Muskeln des Oberkörpers zu trainieren.
Der erzwungene Einsatz der Muskeln führt zu größeren Effekten als beim normalen Gehen, wie zum Beispiel
- allgemeine Steigerung der Kraft und Ausdauer der Hauptmuskeln und des Oberkörpers
- deutliche Erhöhung der Herzfrequenz bei gleichem Tempo
- Verbesserung der Blutgefäße und der Effizienz der Sauerstoffzufuhr
- leichteres Erklimmen von Steigungen
- höherer Kalorienverbrauch als beim normalen Gehen
- verbesserte Balance und Stabilität
- deutliche Verringerung der Belastung von Hüfte, Knie und Knöchel
- Verringerung der Belastung der Knochenstruktur
- Am Ende des Kurses wird ein Modern Nordic Walker-Diplom verliehen.
