Nordic walking
NORDIC WALKING IN VAL DI LUCE
Il fascino della montagna è tutto da scoprire… anche senza la neve! I nostri ospiti infatti potranno prendere parte ai corsi di Nordic Walking. Questa disciplina è completa e adatta a tutti e permette, grazie all’ausilio dei bastoni, di camminare allenando anche la muscolatura della parte superiore del corpo.
Il coinvolgimento forzato della muscolatura genera effetti maggiori di quanto ottenibile con una normale camminata, come ad esempio:
- aumento generalizzato della forza e resistenza nei muscoli principali e nel tronco superiore
- aumento significativo della frequenza del battito cardiaco a parità di ritmo
- miglioramento delle vie vascolari ed efficienza dell’apporto di ossigeno
- maggior facilità nella risalita di pendii
- consumo di maggior quantità di calorie rispetto alla normale camminata
- miglioramento di equilibrio e stabilità
- alleggerimento significativo degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie
- riduzione degli sforzi sulla struttura ossea
Al termine del corso verrà rilasciato il diploma di Modern Nordic Walker.
